ॐ के 11 शारीरिक लाभ:
ॐ अर्थात् ओउम् तीन अक्षरों से बना है,
जो सर्व विदित है ।
अ उ म् ।
"अ" का अर्थ है उत्पन्न होना,
"उ" का तात्पर्य है उठना, उड़ना अर्थात् विकास,
"म" का मतलब है मौन हो जाना अर्थात्"ब्रह्मलीन" हो जाना।
ॐ सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड की उत्पत्ति और पूरी सृष्टि का द्योतक है।
ॐ का उच्चारण शारीरिक लाभ प्रदान करता है।
जानें,
ॐ कैसे है स्वास्थ्य वर्द्धक
अपनाएं आरोग्य के लिए मात्र ॐ के उच्चारण का मार्ग
1, ॐ और थायरायडः
ॐ के दूसरे अक्षर का उच्चारण करने से गले में कंपन पैदा होती है जो कि थायरायड ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
2. ॐ और घबराहटः
अगर आपको घबराहट या अधीरता होती है तो ॐ के उच्चारण से उत्तम कुछ भी नहीं।
3. ॐ और तनावः यह शरीर के विषैले तत्त्वों को दूर करता है,
अर्थात तनाव के कारण पैदा होने वाले द्रव्यों पर नियंत्रण करता है।
4. ॐ और खून का प्रवाहः
यह हृदय औरख़ून के प्रवाह को संतुलित रखता है।
5. ॐ और पाचनः
ॐ के उच्चारण से पाचन शक्ति तेज़ होती है।
6. ॐ लाए स्फूर्तिः
इससे शरीर में फिर से युवा वस्था वाली स्फूर्तिका संचार होता है।
7. ॐ और थकान:
थकान से बचाने के लिए इससे उत्तम उपाय कुछ और नहीं।
8. ॐ और नींदः
नींद न आने की समस्या इससे कुछ ही समय में दूर हो जाती है। रात को सोते समय नींद आने तक मन में इसको करने से निश्चित नींद आएगी।
9. ॐ और फेफड़े:
कुछ विशेष प्राणायाम के साथ इसे करने से फेफड़ों में मज़बूती आती है।
10. ॐ और रीढ़ की हड्डी:
ॐ के पहले शब्द का उच्चारण करने से कंपन पैदा होती है।
इन कंपन से रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है और इसकी क्षमता बढ़ जाती है
11. ॐ दूर करे तनावः
अनेक बार ॐ का उच्चारण करने से पूरा शरीर तनाव-रहित हो जाता है।
🙏एक साँस में ॐ जितनी देर तक कर सकें करें।
🙏राधे राधे
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